寒くなるとお風呂上りに濃厚なアイスクリームを食べたくなりませんか？
ハーゲンダッツやスーパーカップ、MOWなどのバニラやチョコのカップアイスをコタツや暖かいお部屋でキンキンに冷えたアイスを食べるのが幸せだったしますよね。
しかし気になるのが添加物やカロリー・・・
そんなアイス好きな方にオススメのナイスクリームをご紹介します。
ナイスクリームとは
凍らせたバナナとアボカドをベースにミキサーで混ぜて作るだけのヘルシーアイスです。
スーパーで黒くなりかけているバナナが割引されて売っていることありますよね。
きれいな黄色いバナナじゃなくて熟されている甘いバナナを使うのがオススメ。
皮を剥いて適当な大きさに切り、冷凍保存。
あとはアボカドとお好みのフレーバーがあれば十分おいしいバナナアイスが出来上がります。
ナイスクリーム レシピ
ココアアイス
材料 2人分
フローズンバナナ 2本分
アボカド 1/2個
ココアパウダー 大さじ1
はちみつ お好み
作り方
全ての材料をブレンダーに入れて混ぜるだけ。
お好みでカカオニブや、ナッツをトッピングするのもオススメです。
まとめ
自分で作るとかなりカロリーを抑えることができ、添加物もカットできるのでお子さまにも安心して食べてもらえますね。
しかもアボカドが入っているので栄養も豊富。
調べるといろんなレシピが出てくるので、いろんなアレンジで毎日ヘルシーアイスをいただくことができますよ。
乳製品を一切使っていないのでダイエット中やヴィーガンの方にもおすすめです。
お家にブレンダーやミキサーがある方は是非、試してみてくださいね。
我が家のブレンダーは安物ポンコツなので、Vitamixの購入検討中です。（パパ買って・・・ｗ）
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