ユミコア オンラインレッスンを約一年続けてきた私のビフォーアフターと、最近少々怠けていた私が3週間、集中して行ったオンラインレッスン、日常も姿勢を意識した結果のビフォーアフターを載せました！
ユミコアを挫折しそうになっているそこの貴方の活力になれば幸いです！
ユミコア オンラインレッスン 約一年の変化
一年前、ちょうどユミコアのオンラインレッスンが始まった頃に撮影した私の醜い身体。
コズエ式ダイエットで減量も行いましたが、この頃の自分を振り返るともうこの身体には戻りたくないと心の底から思います。
現在もまだまだ醜い身体ですが、、、、
左：Before(2020/4/1) 右；After(2021/7/7)
ユミコア オンラインレッスン 約半年の変化
減量を成功させたにも関わらずリバウンドしてしまった年明けの身体と現在の私の身体。
体重はほぼ変わらないものの、前ももの張りはなくなっているような・・・仙骨も閉まっているような・・・顎も引けているような・・・
左：Before(2021/1/4) 右；After(2021/7/7)
ユミコア オンラインレッスン 3週間の変化
少々モチベーションも下がりつつあり、毎日オンラインレッスンを受けるものの身が入らない日々が続いていました。体重もなかなか減らないし、股関節の調子が悪いな〜と思った6月半ば頃、心を入れ替えてオンラインレッスンを集中して満遍なく受けてみました。
その結果がこちら。
こちらも体重はほぼ変わらないものの、前のめりになっていた重心も後ろへ肩の位置も少しづつ改善されているかと思います。
左：Before(2021/6/13) 右；After(2021/7/7)
まとめ
レッスンや日常の意識を怠るとすぐに身体が戻ってしまうこともわかりました。
そして気づいた時に坐骨の位置を意識して膣を引き上げること、レッスンも集中して行うことによって効果が出たと思います。
このようにビフォーアフターを撮影しておくと、身体の変化に気づくことができるのでとてもオススメです。
今回は自己解析なので、皆様ご容赦ください・・・
体重がまだまだ重いので、食事管理や有酸素を取り入れていければな。と思います。
一つ言わせてもらうと、ユミコアだけでは体重をガッツリと落とすことは不可能です。
しかし、ユミコアで正しく体の使い方を学ぶ・記憶させることによって新陳代謝などが活性化されて結果ダイエット効果に繋がると私は思います。
ユミコア関連の記事をいくつか書かせてもらっていますが、本当に日々の継続と意識が大切なのだな。と改めて感じることができました。
今回の記事を通して、少しでも多くのレッスン生のモチベーションが上がりますように。
日に日にYumico信者になりつつあります（笑）
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