ユミコメディカルラボが今年2月より開設され、身体のことに関する情報が無料で発信されています。
「間違った知識で美容と健康を損ねてしまう女性をなくしたい。」という友美子先生の想いと知識が盛り沢山に詰まった内容です。
その中でも特にオススメの記事をご紹介させていただきますね。
ユミコメディカルラボとは
ユミコメディカルラボとは美容と健康の正しい知識を広める目的で作られたyumicorebodyオリジナルの記事を無料で読む事が出来ます。
Co-medixal(理学医療師・柔道整復師)といった医療系国家資格を持ったライターが、yumicorebodyのメソッドを専門知識をもとに解説する内容となっています。
読むだけで身体と意識を変えることのできるオウンドメディアだそうです。
実際に私も、頭で理解することによってさらにユミコアボディのメソッドをより理解できるようになりました。
もう耐えるのはやめよう。生理痛やPMSを根本から解決！症状を和らげる方法を伝授
生理痛やPMSで悩んでいる方は多くいらっしゃるかと思います。
生理痛やPMSについての正しい知識やセルフチェックを行うことができます。
また対策法や予防法なども載っています。
その中でも友美子先生が日頃から言っている通り、適度な運動が必要とのことでした。
私自身ユミコアを始めてから生理前の痛みはほとんどなくなり、２日目にくる重い生理痛も気がついたら和らいでいることに気づきました。
鎮痛剤などで痛みを抑えることも一つの手段ですが、身体の中を変えて生理痛知らずの身体を手に入れてみませんか。
もう耐えるのはやめよう。生理痛やPMSを根本から解決！症状を和らげる方法を伝授
【ユミコア式二の腕痩せメソッド】たるみを解消する簡単二の腕エクササイズとは？
腕を出す季節になると二の腕のたるみが気になりますよね。
二の腕になぜ脂肪がつくのか、たるむのか。そんなことを考えたことはありますか？
私は、なぜ二の腕がたるむのかなんて考えたことはありませんでした。筋肉を使えてないから。と思ってはいましたが、息子がまだ赤ちゃんの頃は四六時中抱っこをして二の腕の筋肉を使っていたのに決して細くなることはなかったんですよね。
そもそも考え方が違ったのです。二の腕たるみの原因は肩の骨の位置がズレている事が多いそうです。ズレた状態だと血行不良になりやすく、二の腕にむくみや脂肪がつきやすくなるそうです。
解説を読むととてもわかりやすく説明されていますし、簡単なほぐしやエクササイズも載っているので是非チェックしてみてくださいね。
【ユミコア式二の腕痩せメソッド】たるみを解消する簡単二の腕エクササイズとは？
【栄養士に聞く！#1】野菜でデトックス・便秘解消！悩みを解決するカギは野菜にあった！
友美子先生と管理栄養士の岩崎真宏さんのインタビューも大変参考になりました。
便秘でお悩みの方にも読んでもらいたい内容で、痩せやすい野菜や知識も教えてくれています。
また、抜け毛で悩んでいる方も多いのではないでしょうか。実は私もその一人ですが、女性の抜け毛は老けて見えるし困りものです。
過度なダイエットを行なってしまうと抜け毛の原因にもなってしまうそうです。
実際に私もコズエ式ダイエットで過度な食事制限を行なった結果抜け毛が酷くなりました。
次回は岩崎さんとグルテンフリーや糖質制限など正しいダイエット方法について教えてくださるそうですよ。
要チェックですね。
【栄養士に聞く！#1】野菜でデトックス・便秘解消！悩みを解決するカギは野菜にあった！
まとめ
いかがでしたでしょうか。ユミコメディカルラボを読んで、まずは脳から考え方を変えていくのも良し。
オンラインレッスンと並行して身体と脳を変えていくも良し。
どちらにせよ、意識改革が必要だと再認識することができました。
とても優良なコンテンツなので皆さんも座学で脳もユミコア一色に浸かってしまいましょう。
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